Jak si užít bezpečnou jízdu na cyklostezce s celou rodinou

Jarní sluníčko láká ven a cyklostezky se rychle plní lidmi, kteří chtějí trávit volný čas aktivně. Ať už jedete s dětmi na kole, nebo dáváte přednost svižnějšímu pohybu, sdílený prostor vyžaduje ohleduplnost.

Jak se připravit na rodinný víkend, tak, aby proběhl v klidu, bezpečně a bez odřenin?

Rodinný výlet by měl být především o radosti z pohybu. Aby se ale idylické odpoledne nezměnilo ve stresující zážitek, je důležité nepodcenit přípravu. Než vůbec vyrazíte na asfaltový povrch, zkontrolujte výbavu všech členů rodiny. Naprostým základem je dobře padnoucí helma.

Pokud je vaším oblíbeným sportem jízda na kolečkových bruslích, pamatujte, že kromě helmy jsou naprostou nutností také chrániče. A to nejen na kolena a lokty, ale především na zápěstí, která při pádech instinktivně natahujeme před sebe.

Pro děti se dnes dají pořídit praktické sady i takzvané rostoucí modely, u kterých lze snadno upravit velikost o několik čísel. Díky tomu nemusíte kupovat nový pár každou sezónu, což ušetří váš rodinný rozpočet.

Zlatá pravidla pro pohyb na cyklostezce

Pro bezproblémové soužití cyklistů, chodců a bruslařů stačí dodržovat několik základních zásad. Před výletem si je s dětmi zopakujte:

• Vždy se držte vpravo: Stejně jako na silnici, i na cyklostezce platí jízda po pravé straně. Levá strana slouží výhradně k předjíždění.
• Předjíždějte zleva a upozorněte: Pokud se blížíte k pomalejšímu účastníkovi provozu, dejte o sobě vědět. U kola poslouží zvonek, u inline bruslí stačí přátelské „S dovolením!“.
• Nezastavujte uprostřed cesty: Potřebujete si zavázat tkaničku nebo se napít? Zajeďte vždy až na samý okraj stezky, ideálně úplně mimo asfalt na trávu.
• Přizpůsobte rychlost: Na stezkách plných dětí se nevyplácí trhat rekordy. Rychlost musíte být schopni kdykoliv bezpečně snížit.

Jak správně brzdit a padat?

Zatímco na kole stačí zmáčknout páčku, zastavení na malých kolečkách vyžaduje cvik. Nezvládnuté brždění je častou příčinou kolizí. Nejzákladnější technikou je použití patní brzdy, kterou je vybavena většina rekreačních modelů.

Stačí mírně pokrčit kolena, předsunout nohu s brzdou dopředu, přenést váhu spíše na zadní část stojné nohy a zvednout špičku. Než vyrazíte na frekventovanou stezku, vyzkoušejte si to v klidu na prázdném parkovišti.

Pády k tomuto sportu zkrátka patří. Důležité je naučit se padat chytře. Základní poučka zní: vždy padejte dopředu na chrániče. Pokud ztrácíte rovnováhu, pokrčte kolena a snižte těžiště. Pád na kolenní chrániče a následně na chrániče zápěstí je mnohem bezpečnější než nekontrolovaný pád na záda.

Vyrazit s rodinou ven je ten nejlepší způsob, jak strávit víkend. Když budete mít kvalitní vybavení, dobře utažené kolečkové brusle a na paměti pravidla ohleduplnosti, užijete si den plný endorfinů bez zbytečných komplikací. Šťastnou cestu!