Kegelovy cviky: Vše, co o nich potřebujete vědět
Jak už možná mnozí tuší, Kegelovy cviky se používají na posílení svalů pánevního dna. Kdo je vymyslel, jak se správně provádějí a za jak dlouho můžete očekávat výsledky? Pro více informací si přečtěte náš přehled.