Jak zlepšit techniku běhu a běhat lehčeji?
Správná technika může ovlivnit, jak pohodlně a úsporně se při běhu pohybujeme. Neexistuje však jeden ideální styl vhodný pro každého. Místo snahy napodobovat profesionální běžce se vyplatí zaměřit na přirozený pohyb, přiměřenou délku kroku, uvolnění a postupné zvyšování zátěže.
