Otužováním ke zdraví – jak na to?
Zlepšení obranyschopnosti těla i nálady, přesně takové účinky má otužování. Tělo, které se pravidelně otužuje, je totiž zvyklé na teplotní výkyvy a dobře je snáší. Tím pádem mu nedělají problémy přechody z léta do podzimu či ze zima do jara.