Vybudujte si vyšší sebevědomí – dočkáte se většího úspěchu v profesním i soukormém životě

Sebeúcta je hnací silou naší sebedůvěry a toho, jak sami sebe vidíme a cítíme. Zahrnuje náš smysl pro hodnotu, význam a vlastní hodnotu. Proto je pro osobní růst a štěstí nezbytné naučit se budovat sebeúctu.

Pevné sebevědomí má však šanci pozitivně ovlivnit a silně proměnit každou oblast vašeho života – od vašich vztahů po kariéru, od vašeho zdraví a pohody až po vaše naplnění a úrovně úspěchu. Někteří lidé jsou přirozeně sebevědomí, ovšem existují způsoby, jak toho dosáhnout i v opačném případě.

Najděte skutečnou příčinu nízkého sebevědomí

Identifikace skutečné hlavní příčiny (příčin) vašeho nízkého sebevědomí je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, abyste si ho znovu vybudovali – nešťastné dětství, traumatické zážitky, pracovní neúspěchy, negativní samomluva. Najděte si poradce, terapeuta, kouče nebo někoho, kdo je vyškolen v pomoci odhalovat a řešit tato traumata, minulé zkušenosti a kořenové problémy. Tito lidé mají osvědčené nástroje, taktiky a strategie – a nejlepší ze všeho je, že vám pomohou experimentovat v bezpečném prostoru.

Zkuste se na sebe podívat očima svých blízkých

Podívejte se, jak vás vidí ostatní, a mluvte sami se sebou tak, jak by s vámi mluvili ostatní. Nejlépe osoby, které vás mají opravdu rády.

Představte si, že se na sebe díváte se jejich očima. Podívejte se z jejich perspektivy a podívejte se na sebe tak, jak vás vidí oni.

Čeho si na sobě všimnete? Co by řekli ? Proč vás mají rádi?

Úkoly plňte na maximum

Jednoduchá rada je často ta nejlepší rada. Když uděláte maximum a vložíte do každého dne své plné úsilí, začnete se ze sebe cítit lépe.

Dělejte činnosti, které vás baví

Klíčovým slovem je zde spokojenost. Najděte věci, které vám dávají hluboký pocit uspokojení, pocit plnosti a cíle.

Příliš často se zapojujeme do činností nebo vztahů, které v nás vyvolávají pocit sebevědomí, prázdnoty nebo hrůzy ze sebe sama. Je čas věnovat více pozornosti, času a úsilí dělat věci, které jsou dobré pro vaše tělo, mysl a ducha, a věnovat se věcem, díky nimž se cítíte celiství a plní.