Jarní únava: Jak ji porazit?
Každoročně se s ní potýká až 70 % Čechů. Jarní únava se hlásí o slovo s přicházejícím jarem, kdy se mění počasí a prodlužují se dny. Naše tělo si na tyto změny musí zvyknout, a proto se můžeme cítit
vitamíny
Jak zjistit, že máte nedostatek vápníku?
Když máte nízké hladiny vápníku v krevním řečišti, zejména po delší dobu, znamená to, že je méně dostupný pro vaše kosti. Tělo se snaží udržet stálou rovnováhu tím, že „neukládá vápník do zásoby“.
Jak na syndrom studených nohou a rukou?
Naše tělo je uzpůsobeno k regulaci teploty. Když je venku zima, vaše tělo se snaží udržet proudění krve do jádra a životně důležitých orgánů, aby je udrželo v teple. Tím se může změnit množství krve proudící do vašich rukou
Jak podpořit zdravý růst dětí? Pomohou tyto potraviny
Děti neustále rostou a vyvíjejí se. Pro zdravý růst i vývoj však potřebují dostatek vhodné stravy, která je nutričně vyvážená a dodá potřebnou energii. Strava dětí se od stravy dospělých podstatně liší. Orgány, kosti i jednotlivé soustavy potřebují specifické
Návrat do práce a denní rutiny bývá značně složitý. Jak ho zvládnout?
Možnost práce z domova je pro mnoho zaměstnanců lákavá, nicméně je třeba počítat, že ne všichni mohou svou práci tímto způsobem vykonávat dlouhodobě. Jakmile pomine ohrožení nákazou koronavirem, mnohé firmy si budou přát, aby se většina jejich zaměstnanců vrátila
Proč je důležité mít v těle dostatek vitamínu D?
Nedostatek vitamínu D je častější, než si myslíte. Nedostatek vitamínu D je spojen s chorobami, jako je osteoporóza, demence, diabetes, deprese a dokonce i s rakovinou.
6 zaručených rad, jak zatočit s podzimní únavou
Začínáte na sobě s příchodem chladných měsíců pociťovat únavu? Ráno se nakopnete kávou, ale už po obědě byste si šli nejraději lehnout? Asi na vás padla podzimní únava. Inspirujte se radami, jak s ní zatočit!
Jak bojovat s bolestí kloubů?
Bolest kloubů už zdaleka není jen problémem starších generací, ale může se objevit i u dětí školního věku. Ve stáří je na vině zejména opotřebování kloubů, ubývání svalové hmoty a ztráta chrupavky. U mladších generací je příčinou tohoto problému