Jak poznat, že vám psychoterapeut skutečně pomáhá a terapie funguje?
Mnoho lidí od terapie očekává okamžitou úlevu, jenže ono se zpravidla jedná o dlouhodobou práci, u které je těžší rozeznat, zda se něco změnilo. Pokrok bývá nenápadný – od lepšího zvládání emocí přes zdravější komunikaci až po schopnost nastavit