Kdy může být prokrastinace prospěšná?

Když jste chtěli prokrastinovat třeba před dvaceti lety, museli jste být tak trochu kreativní. Dnes máte nástroj prokrastinace většinou ve své vlastní kapse nebo rovnou v dalším okně prohlížeče při práci na počítači. Odkládání úkolů je díky tomu opravdu snadné.

Prokrastinace bývá většinou chápána jako něco špatného. Naučené chování, kterého se lidé chtějí zbavit. Co tak se ale na problematiku rozptýlené pozornosti podívat z jiného úhlu? Může být někdy i ku prospěchu?

Vědomé odkládání povinností

Když prokrastinujete, znamená to, že odkládáte povinnosti. Ať už v pracovní, osobní nebo třeba vztahové rovině. Jde o to, že se vám úkol zdá třeba příliš náročný, nebo se vám do jeho plnění jednoduše nechce. Můžete se ale rozhodnout povinnost odložit i vědomě.

Spousta lidí totiž pracuje mnohem efektivněji tehdy, když se blíží deadline. Patříte mezi ně? Pokud se nechcete dostat do přílišného časového presu, budete muset pečlivě plánovat. Odložení úkolu na příhodnější dobu tak nemusí být nutně negativním jevem. V případě vědomého odložení se jedná o promyšlenou strategii. Člověk nechá činnost uzrát. V období odpočinku se může psychicky na náročný úkol připravit. Pracuje potom efektivněji, rychleji a s lepším výsledkem.

Prospěšná prokrastinace má také své nezastupitelné místo v kreativním procesu. Znáte to pořekadlo o ránu moudřejším večera? Mozek každého totiž pracuje i na pozadí. Geniální myšlenky se mnohdy rodí doslova přes noc. Už i samotná náročnost úkolu často u kreativních lidí vede k inovativním nápadům, jak se s povinností vypořádat lépe.

Co mají společného spánek a prokrastinace?

Čekat na inspiraci nebo myšlenku bývá přínosné. Pokud se ale bavíme o odkládání spánku, tam už bohužel o prospěšnosti nemůže být řeč. Zdravý spánek je klíčový pro vaši duševní i tělesnou pohodu. Spánková prokrastinace je nebezpečná a taky nebezpečně návyková.

Až budete příště před půlnocí uvažovat o tom, že si pustíte ještě jednu epizodu oblíbeného seriálu, zastavte. Uvědomte si, že abyste si pořad užili, potřebujete, kromě jiného, také plně funkční mozek a bystrou mysl. Takže raději zhasněte obrazovku a dopřejte si nejlépe osm hodin regenerační spánkové seance. Zítra je přece taky den.