Jak mít zdraví pod palcem? Stačí mobil a pár vychytávek

Zdraví máme jen jedno. Moderní technologie nám naštěstí při péči o něj mohou hodně pomoci. Stačí několik chytrých mobilních aplikací a pár vychytávek a můžete mít o svém zdravotním stavu lepší přehled, než měli ještě před třiceti lety lidé po komplexním vyšetření u praktického lékaře. Tak moc doba pokročila.

Chytrý náramek

Chytrý náramek, který umí počítat kroky a sledovat vaši tepovou frekvenci vás vyjde zhruba na 600 korun. Opravdu kvalitní přístroje, které umí měřit a diagnostikovat také spánek či počítat spálené kalorie, vyjdou zhruba na dvojnásobek. Vzhledem k tomu, že vám hravě vydrží i pět let, tak za pár korun pořídíte skvělého pomocníka, který vás umí upozornit na začínající zdravotní potíže – ty se totiž obvykle projevují horší kvalitou spánku a vyšší tepovou frekvencí ještě předtím, než si jich všimneme.

Chytrá váha

Doby mechanických vah jsou dávno pryč. Dnešní moderní digitální váhy umí měřit a diagnostikovat celou řadu ukazatelů. Kromě hmotnosti také ukáže, kolik máte svalů a kolik tuku, jak jsou na tom vaše kosti, kolik procent vašeho těla tvoří voda, a tak dále. Váha pak získaná data zobrazuje skrze mobilní aplikaci, která také sleduje změny vašeho zdravotního stavu. Obyčejné diagnostické váhy sledují kolem deseti různých informací a jejich cena je jen o něco vyšší než u obyčejných chytrých náramků.

Tlakoměry, teploměry, glukometry a další

Pomocí mobilního telefonu a chytrých aplikací můžete měřit také krevní tlak, tělesnou teplotu, hodnotu cukru v krvi a další ukazatele. Všechny možné měřicí přístroje, které máte doma, můžete nahradit jejich modernější verzi. To má hned několik výhod. Všechna data se vám aicky ukládají a vy se je nemusíte zapisovat, aplikace vám zobrazuje trend, a navíc je možné získané informace propojit s ostatními a získat tak ucelenější obrázek o vašem zdravotním stavu.