Jak chránit pokožku před stárnutím a účinky slunečních paprsků?

Naše pokožka je v letním období vystavena mnoha nepříznivým vlivům, včetně slunečního záření, chloru, slané mořské vody a klimatizace. Tyto faktory mohou negativně ovlivnit zdraví a vzhled naší pokožky. S přibývajícím věkem se projevují známky poškození kůže, které jsou patrné i po skončení léta.

Klíčovou roli v tomto procesu hraje kolagen, elastin a glykosaminoglykany, které zajišťují pevnost, pružnost a hydrataci pokožky. Bohužel se tyto látky přirozeně snižují s postupem času. U některých jedinců mohou genetické predispozice urychlit tento proces, a navíc na něj mohou působit i negativní vlivy životního prostředí, jako je porušení struktury kůže a poškození buněčné DNA.

Účinky UV záření na stárnutí pleti

Předčasné stárnutí pleti je z velké části spojeno s opakovaným vystavením slunečnímu záření. Zejména ultrafialové záření (UV) má významný podíl na vnějším stárnutí. UV záření je děleno podle vlnové délky do tří kategorií: UVA, UVB a UVC.

UVB záření způsobuje stárnutí kůže a může přispět k vzniku nádorů. Omyl je věřit, že nízký SPF faktor v opalovacích krémech stačí k ochraně. Ochrana proti UVA záření je stejně důležitá, protože toto záření způsobuje stárnutí a první známky vrásek.

Nežádoucí efekty dlouhodobé expozice slunci

Pokud není pokožka chráněna před slunečním zářením, může dojít k nerovnoměrnému rozložení melaninu a vzniku tmavých pigmentových skvrn na různých částech těla. Při vystavení slunečnímu záření začnou melanocyty, tedy pigmentové buňky, produkovat více melaninu, který slouží jako ochrana proti UV záření. Přebytečné sluneční záření však může tento proces narušit a způsobit hyperpigmentaci.

Genetika hraje také roli v tom, jak pokožka reaguje na sluneční záření a jak se pigmentuje. S věkem se počet buněk produkujících melanin snižuje, což může vést k větší lokalizaci pigmentových skvrn u starších jedinců.

Genetika a stárnutí pleti

Vliv na stárnutí pleti mají nejen vnější faktory, ale také genetické predispozice. Někteří lidé jsou geneticky náchylnější k menší tvorbě kolagenu a elastinu, což může způsobit rychlejší ztrátu pružnosti pokožky. Existují klíčové geny, které ovlivňují proces stárnutí pleti. Například geny MMP1 a MMP3 ovlivňují degradaci kolagenu a kožní struktury, zatímco gen STXBP5L se podílí na ochabování kůže a tvorbě vrásek. Lidé s těmito genetickými variantami jsou náchylnější k tvorbě vrásek a citlivější na vnější faktory, jako je strava, spánek, kouření a péče o pleť.

Hydratace a aktivní látky jako pomocníci

Po letním období je důležité zaměřit se na hydrataci a regeneraci pokožky. Antioxidanty, zejména vitaminy E a C, mohou pomoci chránit pokožku a zlepšit její stav. Séra obsahující vitamin C mohou zabránit tvorbě pigmentových skvrn, opravit poškození způsobené sluncem a podpořit tvorbu nového kolagenu. Další účinnou látkou jsou retinoidy, například retinol, které mohou redukovat vrásky, zlepšit texturu pokožky a předcházet tvorbě akné.