Zdraví Archív

Jaké houby jsou dobré pro podporu zdraví?

24.12.2018

Někdo se může ptát, zda jsou houby vůbec zdravé? Odpověď zní že ano, neboť jejich léčivé účinky zlepšují imunitu, pomáhají při hubnutí a obsahují důležité minerály, vitamíny a živiny. Jsou velmi prospěšné pro vegetariány, kterým nahrazují řadu důležitých látek

Jak u dětí předcházet chřipce a nachlazení...

26.11.2018

V zimním období je imunita u dětí i dospělých daleko více zatěžována a oslabována, než kdykoli jindy. Napomáhají k tomu časté změny počasí, přecházení z tepla do zimy, dlouhý pobyt při sportech venku apod. Přinášíme proto několik tipů, jak

Jak rozhodně nehubnout aneb 4 největší chyby

16.10.2018

Hubnutí je milionové téma a týká se většiny české populace. Konkrétně 71 % českých mužů (obezitou trpí cca 27 %) a 57 % žen. Statistiky jsou alarmující a bohužel se průběžně nezlepšují – lidí s nadprůměrnou váhou naopak přibývá

Jak nastartovat metabolismus?

1.10.2018

Na zpomalený metabolismus nejsou žádné speciální léky ani žádná léčba. Urychlíte jej pouze pohybem a správnou stravou. Je potřeba si začít pomalu a postupně budovat svaly, které jsou pro spalování energie nejdůležitější.

Jak postupovat, když máte klíště? 

20.8.2018

S teplým jarním počasím se probouzí příroda a bohužel také paraziti. Jedním z nejobávanějších je klíště díky možné nákaze encefalitidou. Ve sdělovacích prostředcích slýcháme varování před zvýšenou klíšťovou aktivitou. Neznamená to, že nebudeme chodit do přírody, ale je dobré

Jak správně sušit léčivé bylinky?

23.7.2018

Také máte rádi bylinky a to nejen do čaje, ale i jako kořenící přípravky do celé řady připravovaných jídel? Vypěstujte si je a nasušte sami. I malá zahrádka či květináč na balkoně nebo terase se mohou stát velkým zdrojem

Kolik pobytu na slunci je zapotřebí pro zdravé...

9.7.2018

Největším zdravotním přínosem slunečního záření je vitamín D, který tělo získá přirozenou cestou právě ze slunce. Jakmile na naše tělo začnou působit sluneční paprsky, spustí se produkce melaninu, který je zároveň zodpovědný za hnědnutí kůže.

Jak řešit stresové situace v běžném...

16.6.2018

Negativní stres (tzv. distres) nám znepříjemňuje život, uvádí nás do neklidu a je často plný frustrace, strachu, zlosti, beznaděje či úzkosti. Jeho dlouhodobý vliv se může projevit ztrátou naší životní energie a zdravotními obtížemi. Zvyšující se psychické vypětí může

Jak povzbudit mysl za pomoci hudby?

23.4.2018

Pozitivní vliv hudby na naše emoce i náladu je znám již dlouhé věky a využívá se při celé řadě různých obtíží. Hudba, která lahodí našemu uchu i naší mysli, může pomoci zvyšovat hladinu serotoninu, což je látka, která má