spánek Archív

6 zaručených rad, jak zatočit s podzimní...

30.10.2017

Začínáte na sobě s příchodem chladných měsíců pociťovat únavu? Ráno se nakopnete kávou, ale už po obědě byste si šli nejraději lehnout? Asi na vás padla podzimní únava. Inspirujte se radami, jak s ní zatočit!

Jak si správně zařídit ložnici?

20.6.2016

Ložnice by měla být oázou klidu, ve které se nám bude příjemně spát. I vy si uvědomte, že bez dlouhého a vydatného spánku nikdy nebudete život žít na 100 %. Při spaní tělo regeneruje, odpočívá a současně shromažďuje novou